Projeto social
Aulas regulares de Kundalini Yoga e sessões de mantra para pessoas em fases difíceis da vida.
O compromisso é o primeiro passo
Respiração consciente, posturas, meditação, mudras e mantra podem fortalecer o sistema nervoso e ajudar a construir um sentido forte de si.
Com base nisto, a ARDG dá aulas regulares de Kundalini Yoga e sessões de mantra a grupos em recuperação de dependências, a idosos e a adultos e jovens com deficiência mental. Os professores são acreditados e não são pagos; recebem apenas donativos para as despesas de deslocação.
Onde trabalhamos
- ATT Farol, Associação de Tratamento das Toxicodependências (desde 2015)
- Hospital Psiquiátrico de Lisboa (Júlio de Matos)
- Irmãs Hospitaleiras
- ARIA, Associação de Reabilitação e Integração Ajuda, em Lisboa
- LATI, Liga dos Amigos da Terceira Idade "Os Avós", em Sintra
Levar o mantra a quem precisa
O Kirtan Travels faz parte do projeto social e leva o canto de mantras a instituições e à comunidade. O nome inspira-se nas viagens de Guru Nanak.
Kirtan quer dizer louvor: um momento de canto devocional em conjunto. Ouvir ou cantar ajuda a relaxar, a escutar a voz interior e a ligar-se à respiração.
Mantra e saúde mental
O Hospital Psiquiátrico de Lisboa estudou o impacto do canto de mantras em participantes das nossas sessões com ansiedade e sintomas de depressão. Um artigo sobre a metodologia e os resultados foi publicado na Revista Portuguesa de Alcoologia, no outono de 2023.
Como ajudar
- Fazer um donativo para o projeto social.
- Juntar-se à equipa de voluntários como professor de Kundalini Yoga ou músico.
- Propor à ARDG uma nova instituição que possa beneficiar do projeto.